Sonothérapie
Bain sonore — Une immersion sensorielle ancestrale
Cette pratique trouve ses racines dans des traditions ancestrales du Tibet et de Chine. L’expérience du son agit sur le plan sensoriel et émotionnel : elle invite à un relâchement profond, apaise le mental et installe un sentiment durable de calme. La qualité de détente atteinte s’apparente à celle obtenue après une longue séance de méditation — sans effort, sans pratique préalable requise.
Une expérience portée par le son
Les vibrations sonores enveloppent le corps tout entier, bien au-delà de ce que l’oreille perçoit seule. Cette immersion sonore favorise une sensation d’harmonie et d’unité entre le corps et l’esprit, et peut accompagner :
- Un moment de relâchement émotionnel
- Une pause régénérante après une période d’épuisement ou de surmenage
- Une détente profonde du corps et des muscles
- Un apaisement des tensions physiques
- Un temps propice au lâcher-prise et à la clarté mentale
- Un endormissement facilité et un sommeil plus réparateur
- Une amélioration ressentie de l’humeur et de la vitalité
- Un espace propice à la créativité et à l’inspiration
Cette expérience relève du bien-être et de la détente. Elle ne constitue ni un acte médical, ni un traitement thérapeutique, et ne se substitue en aucun cas à un suivi ou un avis médical.
Un art transmis par des instruments d’exception
Les bols tibétains — Façonnés à partir de sept métaux (argent, cuivre, étain, fer, mercure, or et plomb), ces bols sont utilisés depuis des millénaires dans la tradition Bön, la plus ancienne tradition spirituelle du Tibet. Objets sacrés et pièces d’artisanat rare, ils sont réputés pour la richesse et la profondeur de leurs harmoniques.
Les diapasons — Distincts des diapasons utilisés en musique, ces instruments de précision, proches de ceux employés en contexte médical, émettent chacun une fréquence spécifique, choisie pour son effet sur la détente du corps et de l’esprit.
La flûte — Signature de cette expérience, la flûte n’appartient pas aux pratiques sonores traditionnelles. Flûtiste de jazz professionnelle, j’improvise en direct des mélodies uniques, composées pour chaque personne et chaque instant.
Le déroulement de la séance
Allongé·e sur une table de massage, habillé·e, vous vous laissez porter par le bain sonore des bols et/ou de la flûte, dans un cadre pensé pour un abandon total.
Coaching de vie
Accompagnement individuel bien-être
Un temps d’accompagnement personnalisé, pensé pour vous offrir un espace d’écoute et de recul dans votre parcours personnel. Cette expérience privée et confidentielle vous permet de clarifier vos priorités et d’explorer les questions qui vous animent, sans jugement ni attente de résultat particulier. Vous pouvez venir avec des sujets précis en tête, ou simplement pour vous accorder un moment de pause et de réflexion.
Pour les personnes qui souhaitent d’abord se détendre avant d’échanger, une séance de relaxation sonore peut précéder l’accompagnement, ou être combinée à celui-ci en une seule expérience.
Thèmes pouvant être abordés :
- Clarification de vos priorités personnelles et professionnelles
- Exploration de vos choix de carrière ou de vie
- Réflexion sur vos relations personnelles et familiales
- Prise de recul sur vos habitudes et modes de fonctionnement
- Accompagnement autour de la parentalité et de l’arrivée d’un enfant
- Développement de votre confiance en vous et de votre équilibre personnel
Cet accompagnement relève du développement personnel et du bien-être. Il ne constitue en aucun cas un acte médical, paramédical ou thérapeutique, et ne se substitue pas à un avis médical, psychologique ou professionnel de santé.
Voyage sonore en groupe
(meditation guidé par le son)
Voyage Sonore — Expérience collective de relaxation
Une expérience immersive de détente collective, rythmée par des sonorités de flûte sélectionnées avec soin. Dans un cadre apaisant, cette séance vous invite à ralentir, respirer et vous accorder un véritable moment de pause, porté par l’ambiance sonore partagée du groupe.
Aucune préparation n’est nécessaire : il vous suffit d’apporter un coussin ou un tapis, et de vous laisser porter par l’instant. La séance dure environ 40 minutes, suivie d’un moment convivial autour d’un thé (durée totale : 60 minutes).
Cette expérience est proposée à des fins de détente et de bien-être. Elle ne constitue ni un soin médical, ni un traitement thérapeutique, et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Le tarif pour la séance privée
CHF 150.- / h sur place au Centre Anama, Rue de la Tour 33, 1004 Lausanne (Mercredi-Vendredi) http://www.centre-anama.ch/
CHF 120.- / h par téléphone
(Sur RDV uniquement en ligne également sur place)
Réduction du 10 CHF pour la première séance « Découverte »